Deja la tineri adulţi profilaxia osteoporozei are mare semnificaţie individuala, dar şi sociala. De aceea sunt importante eforturile reale pentru prevenirea osteoporozei sau tratarea ei. Aceasta include stabilirea de masa osoasa maxima in tinerete şi încetinirea pierderii fiziologiei osoase dupa varsta de menopauza si batranete. 

Aici intervine HRI Vitalion, oferindu-va fizicului si oaselor tot ceea ce este necesar intaririi acestora precum si mentinerii functionalitatii miscarii.

Nutriţie. O dieta bogata in calciu (~ 1 500 mg pe zi) cu o multime de iaurt, lapte, brânză, legume, nuci şi apă minerala. Evitaţi alcoolul, Cola, cârnaţi, carne de porc, spanac şi rubarbă. Asupra metabolismului osos au efect si sunt implicate în plus faţă de vitamina D şi calciu şi vitamina C şi E, zinc, siliciu, mangan şi alţi nutrienţi. Daca considerati ca nu puteti acoperi aceste necesitati, va recomandam produsul Vitalion, pentru ca el tocmai asta face: are grija ca dumneavoastra sa primiti ceea ce necesita corpul.

Comandati acum portia dumneavoastra de sanatate, prin telefon: 0265586255 (luni-vineri, orele 20 - 23) sau prin email: osteoporozatratamentnaturist@gmail.com.

 
Mişcarea. Nu este niciodata prea tarziu sa incepi cu sport! Numai prin solicitari mecanice intensive este stimulata procesul formării de os. Există studii care arată că miscarea frecventa în anii tineretii ajuta la formarea masei osoase. Dar chiar şi activitatea fizica la vârsta înaintată oferă o condiţie mai bună, si totodata scade riscul căderilor, în acelaşi timp reduce pierderea de masă osoasă,  daca exista suficientă aprovizionare cu calciu şi vitamina D.


Risc de Osteoporoza prin medicaţie. Dacă există o boala cronica inflamatorie sau un aport pe termen lung de medicamente, cum ar fi steroizi sau heparina, se prescriu proactiv vitamina D, calciu şi bifosfonaţi.

Detectarea timpurie. Ecografia osului călcâiului şi oaselor degetelor precum şi densitatea osoasă la încheietura mâinii şi degete, este din ce în ce mai des aplicata pentru detectarea timpurie la osteoporoza. Studiile arată că este de recomandat pentru femei în menopauză, sa masoare densitatea oaselor, dacă acestea nu au suferit inca fracturi la oase. Acest lucru permite medicilor detectarea şi prevnirea in caz de osteoporoza si sa ajute la prevenirea fracurilor, de exemplu cu medicamente.

Prevenirea căderilor. Daca aveti deja osteoporoza, asiguraţi-vă că mediul inconjurator este lipsit de pericole de ccadere. Asiguraţi-vă că, locuitna detine podele 100% non-alunecare si iluminare adecvata, indepartati cabluri si pervaze de care va puteti impiedica.